Nachhaltiger Umgang mit persönlichen
Ressourcen im Beruf

Nachlassende Leistungsfähigkeit und Kreativität, das Gefühl des Ausgelaugt-Seins, lang anhaltende Erschöpfungszustände besonders auch nach Projekten mit intensiver Arbeit am Computer sind vielen Fachkräften als Folgen starker Arbeitsbelastung bekannt. Kompensationsversuche durch Ablenkung, Sport oder Entspannungstechniken führen langfristig häufig zu einer Problemverstärkung.

Wirklich hilfreich sind letztlich nur Veränderungen der Arbeitsweise selbst. Einfache Umgestaltungen bei der Nutzung von Arbeitsmitteln und -geräten sind ein erster Schritt, dem eine Neustrukturierung der Arbeits- und Regenerationsphasen folgen sollte. Entscheidend sind letztlich jedoch die Korrektur der inneren Haltung, die geistige Ausrichtung bei der Arbeit sowie die Entschlossenheit, den eigenen Energiefluss durch einen achtsamen Umgang nicht zu behindern oder über die Grenzen auszuschöpfen. Es wird im Seminar Betrachtung finden, was den eigenen Energiehaushalt schwächt und wie er in Regeneration findet. Einfache Übungen, die leicht im Berufsalltag integriert werden können, werden vorgestellt und näher betrachtet. Der Geist ist Vorreiter in einem jeden Prozess. Wenn der Geist zur inneren Zentrierung findet, regeneriert auch der Körper. Ist der Energiefluss durch den zentrierten Geist bewegt, bewirkt dies nachhaltige Regeneration.

Das Seminar im Überblick

Ursachen von Erschöpfungszuständen
Rechtzeitiges Erkennen von "Symptomen"
Möglichkeiten und Grenzen der Arbeit am Computer
Praktische Maßnahmen und Übungsmöglichkeiten zur
Erhaltung persönlicher Ressourcen und zur Regeneration

Dozenten

Dr. Martin Hoffmann
Mario Jugel

Teilnehmende

Fachkräfte aus der Informationstechnologie und anderen
Arbeitsfeldern, die viel am Computer arbeiten

Termin

2 Tage

Ort

InHouse

Anmeldung

über schriftliche/telefonische Anfrage